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睾酮又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
正常值，女性为4-100ng/dl。如果睾酮偏低可以吃以下食物：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。含锌食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。含钙食物如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
睾酮又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌。肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
正常值，女性为4-100ng/dl。如果睾酮偏低可以吃以下食物：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。含锌食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生等。含钙食物如虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
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