肾阳虚不吃药一般可以通过饮食调理、运动调理、针灸调理等方式进行调理，大概需要一个月到三个月的时间，具体的时间还需要根据病情的严重程度进行判断。
1、饮食调理
肾阳虚可能是长期吃生冷辛辣油腻刺激的食物导致机体过于劳累引起的，还可能是不良的情绪因素或患有慢性疾病没有及时治疗导致的，进而会出现肾阳虚的情况。建议在平时要健康饮食，保证营养均衡，避免吃生冷辛辣油腻刺激的食物。
2、运动调理
在平时可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，有利于增强机体的免疫力，对于疾病的治疗是有一定帮助的。
3、针灸调理
患者出现这种症状还可以在医生的指导下通过针灸三阴交穴、肾腧穴等穴位进行治疗，有利于缓解患者的症状。
除此之外，还可以通过推拿等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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