糖尿病养生小常识主要包括合理饮食、适当运动、戒烟戒酒、保持心情舒畅、定期监测血糖等。
1、合理饮食
糖尿病患者的饮食要多样化，避免偏食，注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。但是要避免食用含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，以免导致病情加重。
2、适当运动
适当运动可以消耗体内多余的热量，有助于控制血糖和体重，还可以增强体质，提高身体免疫力，对身体有一定的好处。因此糖尿病患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等。但是要注意运动的时间和强度，以免引起不适症状。
3、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果患者长期吸烟、饮酒，可能会导致体内的血糖、血脂等代谢紊乱，容易导致病情加重。因此建议患者戒烟戒酒，以免不利于病情的恢复。
4、保持心情舒畅
糖尿病患者的情绪变化会比较大，可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，会对糖尿病的治疗产生不良的影响，因此患者要保持良好的心情，可以多与家人、朋友交流，多听舒缓的音乐，避免精神压力过大。
5、定期监测血糖
糖尿病患者还要注意定期监测血糖，如果血糖控制不佳，要及时在医生的指导下调整药物剂量或更换药物，以免导致血糖控制不佳，引起并发症。
此外，患者还要注意避免过度劳累、熬夜等，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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