爬完山午睡后脚背肿痛，脚背皮肤颜色没变化

患者的症状，考虑剧烈运动引起的软组织损伤，建议休息一周，避免剧烈运动，泡澡进行活血化瘀，改善血液循环，疼痛明显用扶他林软膏涂抹按摩治疗，改善症状。