糖尿病的防治可通过饮食控制与结构优化、规律运动增强身体代谢、定期血糖监测、药物治疗如口服降糖药或胰岛素注射以及健康生活方式教育与社区支持等措施来实现。
1.饮食控制与结构优化
通过调整食物种类和摄入量来维持正常体重，减轻胰岛负担。均衡膳食，减少高热量、高脂肪食品的摄入，提倡多食用蔬菜、水果等低卡路里食物。
2.规律运动增强身体代谢
增加体力活动有助于提高机体对葡萄糖利用效率，改善胰岛功能。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.定期血糖监测
实时了解自身血糖水平变化情况，便于及时发现异常并采取相应措施。每日分次测量空腹及餐后血糖值，并记录于专门手册内以供医生评估。
4.药物治疗如口服降糖药或胰岛素注射
通过促进体内胰岛细胞分泌胰岛素或提高其敏感性来降低血糖浓度。根据医嘱选择合适的口服降糖药或胰岛素制剂，在早餐前半小时服用。
5.健康生活方式教育与社区支持
提供全面且易于理解的健康知识，帮助患者形成良好生活习惯。组织各类讲座、研讨会等活动，在专业人士指导下共同维护身体健康。
若症状持续未得到缓解或恶化，应尽快就医以便获得专业指导。
1.饮食控制与结构优化
通过调整食物种类和摄入量来维持正常体重，减轻胰岛负担。均衡膳食，减少高热量、高脂肪食品的摄入，提倡多食用蔬菜、水果等低卡路里食物。
2.规律运动增强身体代谢
增加体力活动有助于提高机体对葡萄糖利用效率，改善胰岛功能。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.定期血糖监测
实时了解自身血糖水平变化情况，便于及时发现异常并采取相应措施。每日分次测量空腹及餐后血糖值，并记录于专门手册内以供医生评估。
4.药物治疗如口服降糖药或胰岛素注射
通过促进体内胰岛细胞分泌胰岛素或提高其敏感性来降低血糖浓度。根据医嘱选择合适的口服降糖药或胰岛素制剂，在早餐前半小时服用。
5.健康生活方式教育与社区支持
提供全面且易于理解的健康知识，帮助患者形成良好生活习惯。组织各类讲座、研讨会等活动，在专业人士指导下共同维护身体健康。
若症状持续未得到缓解或恶化，应尽快就医以便获得专业指导。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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