中央新闻报道指出，糖尿病的预防可以通过生活方式干预、饮食控制、规律运动、血糖监测以及药物治疗等措施来降低风险。
1.生活方式干预
生活方式干预通过减少高热量、高糖食物摄入和增加体力活动来帮助维持正常体重，以降低胰岛细胞负担。日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食，适当进行体育锻炼，将体重控制在正常范围内。
2.饮食控制
饮食控制涉及选择低GI（升糖指数）食物，旨在平稳血糖水平，减轻胰腺压力。平时要注意一日三餐定时定量，不要吃过甜的食物，如蛋糕、糖果等。
3.规律运动
规律运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而改善胰岛功能。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.血糖监测
血糖监测可提供实时数据，协助调整饮食与药物治疗策略，管理高血糖状态。每日定期检查空腹及餐后血糖值，并依据结果调整饮食或用药。
5.药物治疗
药物治疗包括口服药和注射制剂，作用于不同的生化环节，以降低血糖并保护胰腺免受持续高血糖的损伤。遵医嘱使用合适的降糖药物，遵循医嘱调整剂量，不可随意停药。
若患者发现血糖异常升高，应及时前往医院就诊，完善相关检查，以便早期诊断和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过减少高热量、高糖食物摄入和增加体力活动来帮助维持正常体重，以降低胰岛细胞负担。日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食，适当进行体育锻炼，将体重控制在正常范围内。
2.饮食控制
饮食控制涉及选择低GI（升糖指数）食物，旨在平稳血糖水平，减轻胰腺压力。平时要注意一日三餐定时定量，不要吃过甜的食物，如蛋糕、糖果等。
3.规律运动
规律运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而改善胰岛功能。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.血糖监测
血糖监测可提供实时数据，协助调整饮食与药物治疗策略，管理高血糖状态。每日定期检查空腹及餐后血糖值，并依据结果调整饮食或用药。
5.药物治疗
药物治疗包括口服药和注射制剂，作用于不同的生化环节，以降低血糖并保护胰腺免受持续高血糖的损伤。遵医嘱使用合适的降糖药物，遵循医嘱调整剂量，不可随意停药。
若患者发现血糖异常升高，应及时前往医院就诊，完善相关检查，以便早期诊断和治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
参芪降糖颗粒
瑞格列奈片
奥利司他胶囊
