糖尿病的健康管理包括饮食疗法、运动疗法、血糖监测、口服降糖药和胰岛素治疗等措施。如果症状控制不佳或出现新的并发症，应立即就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过制定低GI食物摄入计划，减少碳水化合物摄入量，保持每日总热量控制。低GI食物可减缓餐后血糖上升速度，有助于稳定血糖水平；而合理控制总热量有利于减轻体重，改善胰岛细胞功能。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和肌肉锻炼相结合，在专业指导下制定个性化运动计划并严格执行。有氧运动能提高机体对葡萄糖利用效率、促进脂肪分解及降低血脂水平；肌力训练则有助于增加肌肉对葡萄糖的摄取能力以及改善胰岛素敏感性。
3.血糖监测
血糖监测通常采用指血检测法，在空腹、餐前及餐后定时采样，并记录结果以便调整饮食和药物治疗方案。实时了解自身血糖变化可以帮助患者及时发现高/低血糖风险并采取相应措施预防；同时也有助于医生评估病情控制情况并调整治疗方案。
4.口服降糖药
口服降糖药主要包括促胰岛素分泌剂如磺酰脲类和双胍类等，在医师处方下按推荐剂量服用。这些药物能够刺激内源性胰岛β细胞释放更多的胰岛素来降低血糖值；并且还具有不同程度地抑制肝脏输出过多的葡萄糖到血液中的作用。
5.胰岛素治疗
胰岛素治疗需要个体化调整剂量，可能包括基础-餐时注射或持续皮下泵注方式。对于新诊断且存在明显高血糖症状者、妊娠期糖尿病或某些特定并发症患者而言，胰岛素是必需的治疗方法以控制高血糖状态。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，以早期发现并处理糖尿病视网膜病变。此外，教育患者及其家属识别低血糖症状，并随身携带快速升糖食品以备不时之需。
1.饮食疗法
饮食疗法通过制定低GI食物摄入计划，减少碳水化合物摄入量，保持每日总热量控制。低GI食物可减缓餐后血糖上升速度，有助于稳定血糖水平；而合理控制总热量有利于减轻体重，改善胰岛细胞功能。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和肌肉锻炼相结合，在专业指导下制定个性化运动计划并严格执行。有氧运动能提高机体对葡萄糖利用效率、促进脂肪分解及降低血脂水平；肌力训练则有助于增加肌肉对葡萄糖的摄取能力以及改善胰岛素敏感性。
3.血糖监测
血糖监测通常采用指血检测法，在空腹、餐前及餐后定时采样，并记录结果以便调整饮食和药物治疗方案。实时了解自身血糖变化可以帮助患者及时发现高/低血糖风险并采取相应措施预防；同时也有助于医生评估病情控制情况并调整治疗方案。
4.口服降糖药
口服降糖药主要包括促胰岛素分泌剂如磺酰脲类和双胍类等，在医师处方下按推荐剂量服用。这些药物能够刺激内源性胰岛β细胞释放更多的胰岛素来降低血糖值；并且还具有不同程度地抑制肝脏输出过多的葡萄糖到血液中的作用。
5.胰岛素治疗
胰岛素治疗需要个体化调整剂量，可能包括基础-餐时注射或持续皮下泵注方式。对于新诊断且存在明显高血糖症状者、妊娠期糖尿病或某些特定并发症患者而言，胰岛素是必需的治疗方法以控制高血糖状态。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，以早期发现并处理糖尿病视网膜病变。此外，教育患者及其家属识别低血糖症状，并随身携带快速升糖食品以备不时之需。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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