基层糖尿病防治可遵循饮食疗法调整、规律运动锻炼、血糖监测、生活方式干预以及定期健康体检等措施。
1.饮食疗法调整
通过调整饮食结构和控制热量摄入来降低血糖水平。建议减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例。
2.规律运动锻炼
规律运动有助于提高机体对胰岛素敏感性及促进葡萄糖利用。提倡每周至少进行150分钟中等强度有氧活动或相当强度阻力训练。
3.血糖监测
实时了解自身血糖变化情况以便及时采取措施控制血糖。推荐使用便携式快速血糖仪定时检测指尖毛细血管内血液中的葡萄糖浓度。
4.生活方式干预
生活方式干预涉及营养咨询、体力活动指导以及行为改变支持等内容，旨在帮助个体建立健康的生活习惯以改善代谢状态。针对肥胖者应首先减轻体重，非肥胖者则需维持理想体重范围。
5.定期健康体检
定期健康体检可早期发现并处理潜在风险因素，防止病情进展。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括空腹血糖测试和其他相关项目。
若患者症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
1.饮食疗法调整
通过调整饮食结构和控制热量摄入来降低血糖水平。建议减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例。
2.规律运动锻炼
规律运动有助于提高机体对胰岛素敏感性及促进葡萄糖利用。提倡每周至少进行150分钟中等强度有氧活动或相当强度阻力训练。
3.血糖监测
实时了解自身血糖变化情况以便及时采取措施控制血糖。推荐使用便携式快速血糖仪定时检测指尖毛细血管内血液中的葡萄糖浓度。
4.生活方式干预
生活方式干预涉及营养咨询、体力活动指导以及行为改变支持等内容，旨在帮助个体建立健康的生活习惯以改善代谢状态。针对肥胖者应首先减轻体重，非肥胖者则需维持理想体重范围。
5.定期健康体检
定期健康体检可早期发现并处理潜在风险因素，防止病情进展。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括空腹血糖测试和其他相关项目。
若患者症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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