糖尿病的防治可以通过饮食控制、运动疗法、血糖监测、药物治疗以及定期健康检查等措施来实现。
1.饮食控制
通过限制高糖、高脂食物摄入，优化碳水化合物比例，减少热量过剩。均衡膳食，定时定量，避免暴饮暴食，提倡低盐、低脂肪、高纤维饮食。
2.运动疗法
增加体力活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，改善胰岛功能。选择适合自己的有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。
3.血糖监测
实时了解自身血糖水平，便于调整饮食和用药，预防高血糖的发生。使用家用血糖仪定期检测空腹及餐后血糖，每日记录并分析数据。
4.药物治疗
针对不同类型的糖尿病患者，选用合适的口服药或注射制剂以调节血糖。遵循医嘱，在专业人士指导下开始治疗，并定期评估效果与副作用。
5.定期健康检查
定期体检可早期发现潜在风险因素，及时干预以降低患糖尿病的风险。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血脂、尿常规等项目。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往医院就诊。
1.饮食控制
通过限制高糖、高脂食物摄入，优化碳水化合物比例，减少热量过剩。均衡膳食，定时定量，避免暴饮暴食，提倡低盐、低脂肪、高纤维饮食。
2.运动疗法
增加体力活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，改善胰岛功能。选择适合自己的有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。
3.血糖监测
实时了解自身血糖水平，便于调整饮食和用药，预防高血糖的发生。使用家用血糖仪定期检测空腹及餐后血糖，每日记录并分析数据。
4.药物治疗
针对不同类型的糖尿病患者，选用合适的口服药或注射制剂以调节血糖。遵循医嘱，在专业人士指导下开始治疗，并定期评估效果与副作用。
5.定期健康检查
定期体检可早期发现潜在风险因素，及时干预以降低患糖尿病的风险。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血脂、尿常规等项目。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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