小腿骨折手术后六周了，可以适当进行慢跑、负重训练、关节活动度训练等运动，但需要注意控制运动量。
1、慢跑
小腿骨折手术后，需要一定的时间进行恢复，通常在四到六周的时间。在骨折六周的时间，骨折端会形成原始骨痂，骨折线也会模糊。此时，可以适当进行慢跑等运动，有助于促进骨痂的形成，也有利于骨折的愈合。
2、负重训练
在小腿骨折手术后的六周，可以适当进行负重训练，如在床上适当进行踩踏训练、平衡训练等，可以提高下肢肌肉的力量，也有助于促进骨折的愈合。
3、关节活动度训练
在小腿骨折手术后的六周，可以适当进行关节的活动度训练，如等长伸缩训练、骨牵引等，可以防止关节僵硬和肌肉萎缩，也有利于促进骨折的愈合。
除此之外，还可以适当进行其他运动，如游泳等。在日常生活中，要注意饮食健康，可以适量吃排骨汤、鲫鱼汤、虾皮等富有营养的食物，可以为身体补充所需要的营养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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