股骨颈骨折术后半月了一般是可以自己练习抬腿的，但是要注意控制好时间，不要时间太久。
如果患者的年龄相对比较大，而且骨质疏松的情况相对比较严重，进行手术以后，可能恢复时间会比较慢一些，此时可以适当的进行抬腿锻炼，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进骨折的愈合。如果患者的年龄比较小，而且身体比较好，进行手术以后，骨折部位已经恢复的比较好，此时可以适当的进行抬腿锻炼，一般不会影响到身体的恢复。
如果患者在进行锻炼的时候，出现不适的症状，需要及时就医治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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