一般女性40岁后连续两次月经提前超过七天或者延后超过七天 ,就表示进入围绝经期了,不知你所说的月经不正常,是不是这样的情况。如果属于这种情况,建议可以采用激素替代治疗,延缓绝经期的到来。建议平时保持作息规律,不熬夜,不过于劳累,保持心情舒畅,可以食用一些富含雌激素类的食物。