预防控制糖尿病要点包括饮食疗法调整、规律运动锻炼、血糖监测、药物治疗干预以及定期健康体检。
1.饮食疗法调整
通过优化食物结构和减少摄入高糖、高脂食品来帮助维持正常体重，从而降低患糖尿病的风险。日常生活中注意均衡饮食，尤其是对于肥胖或超重人群，应适当减少热量摄入并增加膳食纤维。
2.规律运动锻炼
规律运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，进而预防糖尿病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，同时可配合力量训练。
3.血糖监测
通过定期检测空腹及餐后血糖水平，可以及时发现潜在的高血糖风险，便于采取针对性措施。推荐每天定时测量空腹及三餐后的血糖值，并记录下来以供医生评估。
4.药物治疗干预
药物治疗可通过抑制肝糖输出、改善外周组织对胰岛素的敏感性和减轻体重等方式发挥作用，有效控制血糖水平。根据医嘱选择合适的口服降糖药或胰岛素制剂，并按时服用。
5.定期健康体检
定期健康体检可以帮助早期发现血糖异常或其他相关疾病风险因素，以便及时采取预防措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血糖、血压、血脂等方面的检测。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往医院就诊。
1.饮食疗法调整
通过优化食物结构和减少摄入高糖、高脂食品来帮助维持正常体重，从而降低患糖尿病的风险。日常生活中注意均衡饮食，尤其是对于肥胖或超重人群，应适当减少热量摄入并增加膳食纤维。
2.规律运动锻炼
规律运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，进而预防糖尿病的发生。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，同时可配合力量训练。
3.血糖监测
通过定期检测空腹及餐后血糖水平，可以及时发现潜在的高血糖风险，便于采取针对性措施。推荐每天定时测量空腹及三餐后的血糖值，并记录下来以供医生评估。
4.药物治疗干预
药物治疗可通过抑制肝糖输出、改善外周组织对胰岛素的敏感性和减轻体重等方式发挥作用，有效控制血糖水平。根据医嘱选择合适的口服降糖药或胰岛素制剂，并按时服用。
5.定期健康体检
定期健康体检可以帮助早期发现血糖异常或其他相关疾病风险因素，以便及时采取预防措施。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血糖、血压、血脂等方面的检测。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往医院就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
参芪降糖颗粒
奥利司他胶囊
罗格列酮钠片
