你好：晚上不吃饭，第二天早晨再空腹运动，这种情况并不利于减肥，首先，不吃饭的情况下，身体的新陈代谢速度就会下降，热量的消耗会降低。而且由于长时间的晚上不吃饭，容易导致各种慢性消化系统的疾病 。早晨空腹运动，一方面不利于提高新陈代谢，另一方面有可能引起低血糖反应。对于你所说的这种情况，应该养成良好的饮食习惯，一日三餐规律饮食。晚餐尽量清淡少量。早晨的时候应该适当的进食营养丰富全面的早餐，一小时后再进行运动。
39问医生
我想知道晚上不吃饭，第二天早上空腹运动
于学
中西医内科
主任医师
黑龙江省中医药学校附属医院
三级甲等
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66
2018-11-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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