查糖尿病防治宣传单可以了解饮食控制与多样化、定期血糖监测、适量运动、避免高糖食物摄入以及遵医嘱服药或注射胰岛素治疗等预防措施。
1.饮食控制与多样化
通过减少碳水化合物和脂肪的摄入量来降低餐后血糖峰值。均衡饮食，限制高糖食品，如甜点、糖果等。
2.定期血糖监测
监测空腹及餐后血糖水平，有助于了解个体的代谢状态。每日固定时间进行自我血糖测试，并记录结果以供医生评估。
3.适量运动
增加身体活动可以帮助提高机体对胰岛素的敏感性。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.避免高糖食物摄入
减少高糖食物的摄入可以减轻胰腺β细胞的工作负担。日常生活中应尽量选择低GI值的食物，如燕麦片、红薯等。
5.遵医嘱服药或注射胰岛素治疗
药物治疗可帮助调节血糖水平，防止长期高血糖导致的并发症。按时按量服用口服降糖药或注射胰岛素是确保血糖稳定的关键。
若发现多饮、多尿、体重下降等症状，应及时前往医院内分泌科就诊。
1.饮食控制与多样化
通过减少碳水化合物和脂肪的摄入量来降低餐后血糖峰值。均衡饮食，限制高糖食品，如甜点、糖果等。
2.定期血糖监测
监测空腹及餐后血糖水平，有助于了解个体的代谢状态。每日固定时间进行自我血糖测试，并记录结果以供医生评估。
3.适量运动
增加身体活动可以帮助提高机体对胰岛素的敏感性。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4.避免高糖食物摄入
减少高糖食物的摄入可以减轻胰腺β细胞的工作负担。日常生活中应尽量选择低GI值的食物，如燕麦片、红薯等。
5.遵医嘱服药或注射胰岛素治疗
药物治疗可帮助调节血糖水平，防止长期高血糖导致的并发症。按时按量服用口服降糖药或注射胰岛素是确保血糖稳定的关键。
若发现多饮、多尿、体重下降等症状，应及时前往医院内分泌科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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