三天大便一回，多考虑是饮食不当引起的，也不排除与消化不良、便秘等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而使大便在肠道内堆积，出现大便干结、排便困难等现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多容易产气的食物。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、消化不良
如果一次性食用过多不易消化的食物，如炸鸡、糯米等，可能会影响个人胃肠道的蠕动，从而出现消化不良引发腹胀、腹痛等不适症状，也会出现此类情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、便秘
如果个人长期不良的排便习惯，如排便时间过长或用力排便，可能会导致大便堆积肠道，从而引发便秘也会出现此类情况。可以适当调整个人生活习惯，避免长时间用力排便。也可以在医生的指导下使用乳果糖口服液、芦荟软胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与肠道菌群失调、慢性胃炎等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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