觉得自己长得矮可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗的方式进行改善。
1、饮食调理
如果觉得自己长得矮，在日常生活中一定要合理调整饮食习惯，适当吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨汤等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上能够改善长得矮的情况。
2、运动锻炼
在平时也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、游泳等，能够促进骨骼发育，对身高的增长也有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果是缺钙造成的，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。如果是甲状腺功能减退症引起的，可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗，能够缓解症状。
除此之外，也可以通过改变生活环境等方式进行缓解，严重时应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
左甲状腺素钠片
强骨生血口服液
