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妊娠糖尿病患者食谱

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妊娠糖尿病患者饮食需个体化调整，总体原则是控制总热量、均衡营养、少量多餐，并优先选择低升糖指数食物。主食可选糙米、燕麦等粗粮，搭配足量绿叶蔬菜；蛋白质以鱼、禽、蛋、豆制品为主；水果选苹果、柚子等低糖品种，放在两餐之间少量食用。烹饪宜清淡，避免油炸和含糖饮料。具体方案建议在营养师指导下制定，兼顾血糖稳定与胎儿发育需求，保持规律监测和适度活动。