痔疮的保健可以通过饮食纤维增加、坐浴、局部外用药膏、肛门按摩等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高肠道蠕动频率及质量，减少便秘发生。膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便并促进其顺利排出；此外还能刺激肠壁分泌黏液保护直肠黏膜免受硬便摩擦损伤。
2.坐浴
使用温热盐水或者高锰酸钾溶液进行坐浴，每日至少一次，每次持续5-10分钟。温水坐浴能够放松肛门括约肌，减轻炎症和肿胀；同时也可以缓解疼痛、瘙痒等症状。
3.局部外用药膏
可在医师指导下选择含有氢化可的松、利多卡因等成分的药膏，在排便后涂抹于患处。这类药膏能有效抑制组织发炎反应，并且具有一定的止痛效果；有助于改善痔核红肿、疼痛等情况。
4.肛门按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地按摩，每次按摩时间控制在5分钟左右即可。此方法能够促进胃肠道蠕动功能，从而预防以及减轻由久坐不动引起的痔静脉曲张现象发生。
建议患者调整日常生活习惯，避免长时间坐着或站着不动，以减少痔静脉压力。若保守治疗无效或病情加重，则需及时手术治疗，如吻合器痔上黏膜环切术、血栓外痔剥离术等。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高肠道蠕动频率及质量，减少便秘发生。膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便并促进其顺利排出；此外还能刺激肠壁分泌黏液保护直肠黏膜免受硬便摩擦损伤。
2.坐浴
使用温热盐水或者高锰酸钾溶液进行坐浴，每日至少一次，每次持续5-10分钟。温水坐浴能够放松肛门括约肌，减轻炎症和肿胀；同时也可以缓解疼痛、瘙痒等症状。
3.局部外用药膏
可在医师指导下选择含有氢化可的松、利多卡因等成分的药膏，在排便后涂抹于患处。这类药膏能有效抑制组织发炎反应，并且具有一定的止痛效果；有助于改善痔核红肿、疼痛等情况。
4.肛门按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地按摩，每次按摩时间控制在5分钟左右即可。此方法能够促进胃肠道蠕动功能，从而预防以及减轻由久坐不动引起的痔静脉曲张现象发生。
建议患者调整日常生活习惯，避免长时间坐着或站着不动，以减少痔静脉压力。若保守治疗无效或病情加重，则需及时手术治疗，如吻合器痔上黏膜环切术、血栓外痔剥离术等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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