内痔疮的自我疗法包括饮食纤维增加、坐浴、肛门按摩、肛门收缩运动等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高肠道蠕动频率及质量，从而改善便秘或腹泻状况。因为高纤维食物可吸收水分软化大便并形成黏液保护层防止直肠组织进一步受损；此外还可促进有害物质排出减少致癌风险。
2.坐浴
使用温热盐水或者专门调配好的坐浴溶液进行局部清洁，每日数次。此举有助于缓解括约肌紧张状态、减轻炎症反应以及促进伤口愈合；同时还有助于放松身心、缓解压力。
3.肛门按摩
采用顺时针方向轻柔地按压肛门区域5-10分钟，每日多次。此方法能够促进血液循环、舒缓肌肉紧张，并且有助于预防血栓形成；对于轻微的疼痛感也有一定的缓解作用。
4.肛门收缩运动
每天定时进行肛门收缩运动，每次持续时间逐渐增加至30秒左右。这种锻炼可以帮助加强盆底肌肉力量，改善血液循环，从而减轻痔核水肿和出血等症状。
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。日常生活中还要注意保持肛周皮肤清洁干燥，排便后可用柔软卫生纸擦拭肛门，避免用力擦拭导致疼痛或损伤。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高肠道蠕动频率及质量，从而改善便秘或腹泻状况。因为高纤维食物可吸收水分软化大便并形成黏液保护层防止直肠组织进一步受损；此外还可促进有害物质排出减少致癌风险。
2.坐浴
使用温热盐水或者专门调配好的坐浴溶液进行局部清洁，每日数次。此举有助于缓解括约肌紧张状态、减轻炎症反应以及促进伤口愈合；同时还有助于放松身心、缓解压力。
3.肛门按摩
采用顺时针方向轻柔地按压肛门区域5-10分钟，每日多次。此方法能够促进血液循环、舒缓肌肉紧张，并且有助于预防血栓形成；对于轻微的疼痛感也有一定的缓解作用。
4.肛门收缩运动
每天定时进行肛门收缩运动，每次持续时间逐渐增加至30秒左右。这种锻炼可以帮助加强盆底肌肉力量，改善血液循环，从而减轻痔核水肿和出血等症状。
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。日常生活中还要注意保持肛周皮肤清洁干燥，排便后可用柔软卫生纸擦拭肛门，避免用力擦拭导致疼痛或损伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
普济痔疮栓
甲氨蝶呤片
小儿七星茶颗粒
