最里面牙旁边长了一个白白的东西疼了一天

根据你描述的情况，考虑是智齿冠周炎导致的炎性增生，不要担心，注意饮食、清淡饮食、少食辛辣刺激性食物，应用消炎药物治疗，慢慢可以恢复。