我刚刚得了营养不良，如果我一日三餐吃白

你说的情况考虑饮食并不合理，缺乏动物性食物，容易造成微量元素等缺乏，建议平时饮食要合理，最好荤素搭配，粗细均衡，适当的话可补充营养补充剂等。