脊椎的下方，腰的右侧，屁股上方，，有一

根据你的描述，考虑是属于劳累导致的症状，也是可能，你可以及时的休息，继续保养，你配合活血止痛胶囊试试。也是劳逸结合很重要的啊，不要劳累。