39问医生

怎麼減肥

卫兴威全科主治医师

山西省汾阳市三泉镇西贾壁村卫生室

你好，建议每天晨起喝500毫升淡盐水、多跳动，每天坚持运动微微出汗为止，常做仰卧起坐运动，平时避免久坐，多做提肛运动等来综合调理促进肠道蠕动，促进代谢，慢慢就康复的，不适随访。

网友****：不能吃什麼東西？我每次吃三餐都吃的很多這幹好嗎

医生回复：你好，远离那些肥腻食物烟酒之类的，多以清淡蔬菜类粗纤维食物为主，运动坚持下去是最好的方法，不适随访

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2016-01-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。