我爸，男，55岁，年轻时抽烟，戒烟20年，身体无明显不适，无需特殊处理。
抽烟是一种不良的生活习惯，烟草中含有焦油、尼古丁等有害物质，这些物质会对身体造成一定的损伤，比如可能会诱发肺部疾病、心脑血管疾病等。如果长期大量抽烟，可能会引起慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病。如果戒烟20年后，身体没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊治疗，但是要严格戒烟，以免对身体造成严重的损伤。
在日常生活中，需要改变不良的生活习惯，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等。同时还需要适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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