我刚刚营养不良，一日三餐吃白薯和豆腐吃

你说的这种情况，平时不注意调节的话是会发展得更严重，主要问题是饮食很不均衡，缺乏动物性食物，容易造成微量元素的缺乏等，建议荤素要搭配，不挑食、不偏食。