每天适量喝菊花茶和玫瑰花对身体有一定的好处，但过量喝可能会引起身体不适。
菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效，适量饮用能够改善上火引起的不适症状，比如口干、口苦等。玫瑰花茶也有一定的好处，能够起到疏肝解郁、活血止痛的作用，而且适量喝玫瑰花茶也能够起到美容养颜的作用。如果每天适量喝菊花茶和玫瑰花茶，而且身体没有出现不适症状，此时对身体是有好处的。但是如果过量喝，可能会加重胃肠负担，从而引起腹痛、腹泻等症状，所以不建议过量喝。
在日常生活中，要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养。但是避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。
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