头发稀少长的慢，需要根据具体原因进行改善，多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与家族遗传、脂溢性脱发等原因有关。
1、不良的生活习惯
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或不注意头部的护理，可能会影响到个人的内分泌，从而导致头发出现脱落，甚至出现头发稀少的现象。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时也要保持良好的心情，避免过度紧张。
2、家族遗传
如果受到家族遗传因素的影响，个人也会出现头发稀疏的情况。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些促进黑发生长的食物，如黑芝麻、黑豆等。也可以通过按摩头部的方式促进头部血液循环，能够有效改善头发稀疏的症状。
3、脂溢性脱发
如果受到家族遗传因素的影响，个人出现雄激素分泌旺盛，可能会导致脂溢性脱发，从而影响个人的头发生长。可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。如果脱发的症状比较严重，也可以及时到医院通过毛发移植手术的方式进行处理。
除此之外，还可能是因为精神压力过大、头癣、毛囊炎等原因导致的。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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