脚崴到了没肿，可以通过物理治疗、药物治疗、一般治疗等方式进行快速恢复，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
1、物理治疗
如果患者的脚崴伤情况并不是特别严重，没有出现明显的不适症状，可以通过冰敷的方式进行处理，在一定程度上可以达到消肿的目的。
2、药物治疗
如果患者的脚崴伤情况比较严重，已经出现了肿胀的情况，可以在医生的指导下，配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。同时，也可以配合使用消肿的药物进行辅助改善，比如消肿止痛酊、红花油等。
3、一般治疗
在平时，建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动，否则会加重病情，不利于身体的恢复。
除此之外，还可以通过中医治疗等方式进行缓解，有助于身体的恢复。在日常生活中，要注意平时的护理，尽量多穿舒适的鞋子，也可以多吃高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
首都医科大学附属北京儿童医院
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