吃了寒性食物引起腰疼，可能是饮食不当、受凉、肾阳虚等原因导致。
1、饮食不当
如果吃寒性食物过多，可能会导致身体寒湿过重，从而出现腰疼的现象。建议可以通过多喝温水的方式进行改善。
2、受凉
如果吃寒性食物时，不注意保暖，可能会导致腰部受凉，从而出现疼痛、红肿等症状。建议可以通过热敷的方式缓解。
3、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，多是由于年纪增长、劳累过度等原因引起，患者会出现腰膝酸软、畏寒、四肢发冷等症状。建议遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能是腰肌劳损、肾结石等原因导致，建议及时就医治疗。
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