痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、前列腺素合成酶抑制剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能加剧痛经症状，而过多的糖分可能导致体内激素波动加剧，从而加重痛经症状。规律运动有助于改善血液循环，缓解子宫痉挛。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血管扩张，加速代谢废物排出，减轻肌肉紧张状态，从而缓解疼痛。对于寒凉体质引起的痛经效果更为显著。
3.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬、萘普生等口服给药；剂量依医嘱执行，通常为间隔4-6小时一次。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，降低子宫收缩频率和强度，从而缓解痛经。但不宜长期连续使用以免产生依赖性。
4.避孕药
通过口服一定剂量的雌孕激素来调节月经周期，一般需按说明书规定时间定时服用。避孕药中含有一定的雌激素和孕激素成分，可稳定体内激素水平，预防子宫内膜过度增生导致的痛经发生。但须注意个体差异及可能出现副作用。
5.前列腺素合成酶抑制剂
常用的有酮洛芬缓释胶囊、甲氯芬那酸片等，具体用法遵照医生指导。此类药物主要通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，继而减少子宫平滑肌收缩和子宫血流量，起到止痛的效果。适用于原发性痛经患者。
除上述措施外，建议患者定期进行体检，特别是妇科检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠，有利于缓解痛经症状。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能加剧痛经症状，而过多的糖分可能导致体内激素波动加剧，从而加重痛经症状。规律运动有助于改善血液循环，缓解子宫痉挛。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹部区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血管扩张，加速代谢废物排出，减轻肌肉紧张状态，从而缓解疼痛。对于寒凉体质引起的痛经效果更为显著。
3.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬、萘普生等口服给药；剂量依医嘱执行，通常为间隔4-6小时一次。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，降低子宫收缩频率和强度，从而缓解痛经。但不宜长期连续使用以免产生依赖性。
4.避孕药
通过口服一定剂量的雌孕激素来调节月经周期，一般需按说明书规定时间定时服用。避孕药中含有一定的雌激素和孕激素成分，可稳定体内激素水平，预防子宫内膜过度增生导致的痛经发生。但须注意个体差异及可能出现副作用。
5.前列腺素合成酶抑制剂
常用的有酮洛芬缓释胶囊、甲氯芬那酸片等，具体用法遵照医生指导。此类药物主要通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，继而减少子宫平滑肌收缩和子宫血流量，起到止痛的效果。适用于原发性痛经患者。
除上述措施外，建议患者定期进行体检，特别是妇科检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，应避免过度劳累和精神压力，保证充足的睡眠，有利于缓解痛经症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
艾附暖宫丸
小儿七星茶颗粒
尼美舒利分散片
