出现这种情况多见于压力大,情绪刺激或神经衰弱等导致,可以服用安神补脑液或睡安胶囊治疗,注意放松心情避免压力,避免情绪刺激,也可以就医检查治疗。
睡眠不好的话是建议饭后可以慢跑半小时的,还有是可以吃百合枣仁茶改善症状的