提高性功能可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及减少压力等。这些习惯有助于改善整体健康状况，从而可能间接提升性功能。良好的生活习惯可降低心血管风险，改善血液循环，进而影响勃起能力。此外，压力管理对性欲和情绪都有正面作用。
2.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构、沟通技巧训练以及放松技术练习等方法，通常在专业咨询师指导下进行。疗程因人而异，一般需数周至数月不等。此疗法旨在解决由心理因素如焦虑、抑郁引起的性功能障碍。通过改变消极思维模式和学习有效应对策略来缓解压力，恢复自然反应。
3.药物治疗
药物治疗主要包括口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或外用局部麻醉药膏。使用前应咨询医生并遵循推荐剂量。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平导致阴茎血管扩张，增加血流进入阴茎，从而促进勃起。局部麻醉药膏减少阴茎敏感度，延长射精时间。这两类药物分别针对勃起困难和早泄等问题。
4.运动疗法
运动疗法包括针对性增强盆底肌肉力量和耐力的锻炼计划，如Kegel运动。建议定期进行，持续至少3个月以上效果更佳。强壮的盆底肌有助于控制尿道和肛门括约肌的功能，从而提高性快感和控制射精。长期坚持有助于改善血液循环，促进生殖器官健康。
在考虑提高性功能时，应注意避免过度摄入酒精和咖啡因，因为它们可能会暂时影响性能力。另外，患者还可以尝试一些传统中药调理，如淫羊藿、巴戟天等，但必须在专业中医师指导下使用。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及减少压力等。这些习惯有助于改善整体健康状况，从而可能间接提升性功能。良好的生活习惯可降低心血管风险，改善血液循环，进而影响勃起能力。此外，压力管理对性欲和情绪都有正面作用。
2.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构、沟通技巧训练以及放松技术练习等方法，通常在专业咨询师指导下进行。疗程因人而异，一般需数周至数月不等。此疗法旨在解决由心理因素如焦虑、抑郁引起的性功能障碍。通过改变消极思维模式和学习有效应对策略来缓解压力，恢复自然反应。
3.药物治疗
药物治疗主要包括口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或外用局部麻醉药膏。使用前应咨询医生并遵循推荐剂量。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平导致阴茎血管扩张，增加血流进入阴茎，从而促进勃起。局部麻醉药膏减少阴茎敏感度，延长射精时间。这两类药物分别针对勃起困难和早泄等问题。
4.运动疗法
运动疗法包括针对性增强盆底肌肉力量和耐力的锻炼计划，如Kegel运动。建议定期进行，持续至少3个月以上效果更佳。强壮的盆底肌有助于控制尿道和肛门括约肌的功能，从而提高性快感和控制射精。长期坚持有助于改善血液循环，促进生殖器官健康。
在考虑提高性功能时，应注意避免过度摄入酒精和咖啡因，因为它们可能会暂时影响性能力。另外，患者还可以尝试一些传统中药调理，如淫羊藿、巴戟天等，但必须在专业中医师指导下使用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
舒肝解郁胶囊
男性性功能康复治疗仪
盐酸达泊西汀片
