女性肾亏了不知道怎么办，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
女性肾亏了可能是由于不良的饮食习惯所导致的，在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串等。
2、运动锻炼
在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。
3、药物治疗
如果通过上述方式得不到改善，也可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用。
除此之外，也可以通过针灸、按摩等方式进行治疗，对病情的恢复有一定的帮助作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
