拉肚子通常是指腹泻。腹泻心口窝疼，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与急性胃肠炎、胃溃疡等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期暴饮暴食，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而引发上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2、急性胃肠炎
如果平时不注意腹部保暖，受到寒凉刺激以后，可能会引发胃肠道痉挛，从而诱发上述症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，避免出现脱水的现象。
3、胃溃疡
如果个人长期不良的情绪或经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃壁造成刺激，从而出现胃酸分泌过多，胃黏膜受到胃酸刺激，可能会出现胃痛、腹泻等症状。可以在医生的指导下服用雷尼替丁片、法莫替丁片等药物改善。也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃食道反流、胃息肉等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医。
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