慢性喉炎的护理可以采用生活方式调整、声带休息、吸入蒸汽治疗、避免刺激物、语音训练等非手术治疗方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、规律饮食。因为烟草中的尼古丁以及酒精会加重上呼吸道黏膜充血水肿，影响局部血液循环，不利于炎症消退；而充足的睡眠有助于机体免疫力提高，促进病情恢复。
2.声带休息
患者需要减少说话量，让声带充分休息，避免过度使用导致声带疲劳和损伤。声带是人类发声的重要器官，过度使用会导致声带受到损伤，引起声音嘶哑等症状。适当休息可以帮助声带恢复正常状态，缓解症状。
3.吸入蒸汽治疗
通过加湿器或者淋浴等方式产生蒸汽，每次持续数分钟至数十分钟不等。吸入蒸汽能够湿润空气并降低喉咙部位的黏液稠度，从而减轻因干燥引起的不适感。但需注意时间不宜过长以免造成二次伤害。
4.避免刺激物
患者要尽量避免接触过敏原如花粉、尘螨等，也要避免进食辛辣食物及吸烟饮酒。这些物质可能会诱发或加剧气道敏感性反应，进而引发或加重相关不适症状。此外，还要注意保持室内空气流通，定期更换床上用品。
5.语音训练
由专业言语病理学家指导进行一系列声乐技巧练习，包括呼吸控制、发声方式等。旨在帮助恢复正确的发声习惯，减少对受损声带造成的压力。适合于长期用嗓过度导致声带损伤者。
除上述措施外，患者还可采取适当的环境调节，如维持室内适宜湿度，避免长时间处于空调直吹区域，以减少咽部不适的发生概率。
1.生活方式调整
患者应戒烟限酒、保持充足睡眠、规律饮食。因为烟草中的尼古丁以及酒精会加重上呼吸道黏膜充血水肿，影响局部血液循环，不利于炎症消退；而充足的睡眠有助于机体免疫力提高，促进病情恢复。
2.声带休息
患者需要减少说话量，让声带充分休息，避免过度使用导致声带疲劳和损伤。声带是人类发声的重要器官，过度使用会导致声带受到损伤，引起声音嘶哑等症状。适当休息可以帮助声带恢复正常状态，缓解症状。
3.吸入蒸汽治疗
通过加湿器或者淋浴等方式产生蒸汽，每次持续数分钟至数十分钟不等。吸入蒸汽能够湿润空气并降低喉咙部位的黏液稠度，从而减轻因干燥引起的不适感。但需注意时间不宜过长以免造成二次伤害。
4.避免刺激物
患者要尽量避免接触过敏原如花粉、尘螨等，也要避免进食辛辣食物及吸烟饮酒。这些物质可能会诱发或加剧气道敏感性反应，进而引发或加重相关不适症状。此外，还要注意保持室内空气流通，定期更换床上用品。
5.语音训练
由专业言语病理学家指导进行一系列声乐技巧练习，包括呼吸控制、发声方式等。旨在帮助恢复正确的发声习惯，减少对受损声带造成的压力。适合于长期用嗓过度导致声带损伤者。
除上述措施外，患者还可采取适当的环境调节，如维持室内适宜湿度，避免长时间处于空调直吹区域，以减少咽部不适的发生概率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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