手淫会导致健康问题吗_39问医生

手淫会导致健康问题吗

刘希高泌尿外科副主任医师

山东大学齐鲁医院三级甲等

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好本人今年29岁有多年手淫史将近五年，是正常的生理现象，不用过度担心。

手淫是指通过非性生活的方式，来达到性满足或高潮的一种行为。手淫本身并没有什么危害，但是过度手淫会导致精神疲惫、注意力不集中、记忆力下降等，严重时会导致阳痿、早泄等。

手淫是一种正常的生理现象，可以通过转移注意力、参加体育锻炼等方式戒掉手淫，也可以通过多看书、听音乐等方式来缓解精神压力。建议平时要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，多进行体育锻炼，增强自身的免疫力。

2023-07-22 浏览100次

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