多年的老便秘，严重时几天，十几天不上厕

您好，预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。便秘严重的时候可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.每早空腹喝一杯白开水.搓揉小腹3分钟.午.晚饭前相同.可通便.多食粗粮.蔬菜.水果等.祝健康..

您好！根据你的情况可能跟习惯性便秘或结肠病变有关，建议到正规的公立性医院进行结肠镜检查一下，明确诊断后根据病因对症治疗比较好。