防治屈光不正需注意青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜或隐形眼镜矫正以及青少年儿童电子产品使用控制。
1.青少年儿童户外活动增加
增加户外活动可以促使多巴胺分泌，进而延缓近视的发展。鼓励孩子每天进行至少两小时的户外活动，如散步、跑步等。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，对预防屈光不正有积极作用。强调坐姿要端正，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时要注意光线充足。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能存在的视力问题。建议青少年每半年至一年进行一次全面的眼科检查，包括验光、眼压测量等。
4.眼镜或隐形眼镜矫正
通过配戴适当度数的眼镜或隐形眼镜来纠正视力异常，缓解症状。需要到正规的眼科医疗机构进行准确的验光，并按处方选择合适的产品。
5.青少年儿童电子产品使用控制
限制青少年儿童长时间、过度使用电子产品，有利于降低近视风险。制定合理的电子产品使用计划，每日总使用时间不超过2小时，并确保每次休息5-10分钟。
若发现儿童出现视力模糊或其他视觉问题，应尽快带其前往专业的眼科医生处接受评估。
1.青少年儿童户外活动增加
增加户外活动可以促使多巴胺分泌，进而延缓近视的发展。鼓励孩子每天进行至少两小时的户外活动，如散步、跑步等。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，对预防屈光不正有积极作用。强调坐姿要端正，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时要注意光线充足。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能存在的视力问题。建议青少年每半年至一年进行一次全面的眼科检查，包括验光、眼压测量等。
4.眼镜或隐形眼镜矫正
通过配戴适当度数的眼镜或隐形眼镜来纠正视力异常，缓解症状。需要到正规的眼科医疗机构进行准确的验光，并按处方选择合适的产品。
5.青少年儿童电子产品使用控制
限制青少年儿童长时间、过度使用电子产品，有利于降低近视风险。制定合理的电子产品使用计划，每日总使用时间不超过2小时，并确保每次休息5-10分钟。
若发现儿童出现视力模糊或其他视觉问题，应尽快带其前往专业的眼科医生处接受评估。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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