失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。要以心理治疗为主，有行为疗法，生物反馈方法，还有心理教育方法，最好是跟你的家人进行很好的沟通，让他们一起来帮助你治疗，给你一些精神上的帮助和支持理解。
39问医生
广东焦虑症正规医院
姚小金
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2016-02-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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