眼白发黄的预防包括避免长时间暴露于阳光下、保证充足的水分摄入、合理饮食，控制脂肪和糖分摄入、定期进行眼部检查、使用护目镜或太阳镜。
1.避免长时间暴露于阳光下
长时间暴露于阳光下会导致眼睛受到紫外线伤害，损伤结膜组织，从而影响巩膜的正常功能。减少日间户外活动时间，特别是在烈日当空时。
2.保证充足的水分摄入
充足的水分有助于保持眼球内部液体平衡，促进废物排出，降低因脱水引起的眼部干涩等问题的风险。每天至少饮用8杯水，并根据个人需要调整饮水量。
3.合理饮食，控制脂肪和糖分摄入
过多的脂肪和糖分会增加肝脏负担，可能导致肝细胞受损，间接影响胆红素代谢，使巩膜变黄。提倡均衡饮食，限制高脂、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品等。
4.定期进行眼部检查
定期眼科检查可早期发现并处理潜在的眼部健康问题，确保巩膜无异常情况。建议每年至少进行一次全面的眼部体检，特别是对于有家族史的人群。
5.使用护目镜或太阳镜
护目镜或太阳镜可以有效过滤有害蓝光，减轻对晶状体和视网膜的损伤，进而保护巩膜不受光线刺激。在强光环境下工作或进行户外活动时，佩戴符合标准的护目镜或太阳镜。
若上述症状持续存在或加重，建议及时前往医院的眼科就诊。
1.避免长时间暴露于阳光下
长时间暴露于阳光下会导致眼睛受到紫外线伤害，损伤结膜组织，从而影响巩膜的正常功能。减少日间户外活动时间，特别是在烈日当空时。
2.保证充足的水分摄入
充足的水分有助于保持眼球内部液体平衡，促进废物排出，降低因脱水引起的眼部干涩等问题的风险。每天至少饮用8杯水，并根据个人需要调整饮水量。
3.合理饮食，控制脂肪和糖分摄入
过多的脂肪和糖分会增加肝脏负担，可能导致肝细胞受损，间接影响胆红素代谢，使巩膜变黄。提倡均衡饮食，限制高脂、高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品等。
4.定期进行眼部检查
定期眼科检查可早期发现并处理潜在的眼部健康问题，确保巩膜无异常情况。建议每年至少进行一次全面的眼部体检，特别是对于有家族史的人群。
5.使用护目镜或太阳镜
护目镜或太阳镜可以有效过滤有害蓝光，减轻对晶状体和视网膜的损伤，进而保护巩膜不受光线刺激。在强光环境下工作或进行户外活动时，佩戴符合标准的护目镜或太阳镜。
若上述症状持续存在或加重，建议及时前往医院的眼科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
养肝片
水飞蓟宾胶囊
舒肝解郁胶囊
