您好！失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。睡觉前喝杯热牛奶或者用温开水对少量的醋喝下，尽量让自己放松，洗澡时水温放低，另外，遵循一个原则，40分钟仍然睡不着就起床做些事情 直到有困意为止，不要强迫自己睡着。失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
39问医生
广东精神卫生中心地址
董华
全科
主治医师
三级甲等
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2016-02-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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