如何预防眼压高

预防眼压高可以通过眼部卫生维护、避免剧烈运动、定期眼科检查、合理用药控制疾病以及饮食调节来实现。如果出现眼压持续升高的情况，建议及时就医以评估是否需要药物或手术治疗。
1.眼部卫生维护
良好的眼部卫生可以减少细菌感染和炎症，从而降低眼内压力。注意手部清洁，避免用手揉搓眼睛，可有效预防眼表损伤及继发性青光眼等疾病的发生。
2.避免剧烈运动
剧烈运动会增加血液循环，导致眼压暂时升高。建议进行低强度、长时间的有氧运动，如散步或游泳，以帮助降低血压并改善心血管健康。
3.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现和治疗可能导致眼压升高的潜在问题。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的人群。
4.合理用药控制疾病
某些药物可能引起眼压增高，通过合理用药可减轻此类风险。在使用任何新药前应咨询医生，并严格按照医嘱服用。
5.饮食调节
合理的饮食结构有利于维持身体健康，进而影响眼压水平。提倡均衡饮食，减少盐分摄入，多食用富含维生素C和E的食物，如深色蔬菜和坚果。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院的眼科就诊。