睡觉时感觉肩背很累可能是由于过度劳累、内科疾病或不良的生活方式引起。
1、过度劳累：白天大量的体育锻炼或繁重的体力劳动后，如果休息不足可能会导致局部软组织或肌肉中的乳酸过度积聚，导致肩背很累的情况。2、内科疾病：如果心脏缺血或胃肠道疾病，可导致肩背酸累的情况，这种情况需要及时到医院检查和治疗。3、不良的生活方式：通常长时间低头工作和长时间低头玩手机，也会引起肩背酸痛的情况。
建议及时调整不健康的生活方式，合理安排休息时间，如果疼痛严重可以口服药物来缓解，还可以采取一些物理疗法来帮助恢复，包括按摩。
1、过度劳累：白天大量的体育锻炼或繁重的体力劳动后，如果休息不足可能会导致局部软组织或肌肉中的乳酸过度积聚，导致肩背很累的情况。2、内科疾病：如果心脏缺血或胃肠道疾病，可导致肩背酸累的情况，这种情况需要及时到医院检查和治疗。3、不良的生活方式：通常长时间低头工作和长时间低头玩手机，也会引起肩背酸痛的情况。
建议及时调整不健康的生活方式，合理安排休息时间，如果疼痛严重可以口服药物来缓解，还可以采取一些物理疗法来帮助恢复，包括按摩。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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