39问医生

几乎每晚都有，白天有时候都会想到一些，特别是坐下的

吴莹精神心理科_心理咨询科二级心理咨询师

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生理需求太多，欲望太强烈，然后自控能力又不强，造成了这样的后果，如果将运动量增加上去，可以让欲望降低，做事情有计划性，消耗一部分注意力，晚上尽量避免一个人独处。调整1到2个月以后，应该会有所改善。这不属于心理上的问题，有可能是太过于孤单，消耗情绪，没有渠道。

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2018-06-13 浏览100次

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