卵巢内卵子的数量是不可再生的，没有办法增加卵子的数量，所以只能通过某些方式改善卵子的质量，卵巢的功能和卵子的数量和质量密切相关的。具体一下几个建议：健康的生活方式是对卵巢最好的保护，如：远离烟草，包括自己吸烟和接触二手烟；规律作息、晚上10点前上床睡觉，避免熬夜；营养均衡、每周摄入鱼、虾、奶等高蛋白质食物；坚持锻炼， 每天坚持力所能及的锻炼，贵在坚持；尽量避免浓妆艳抹；如果没有特殊原因，尽量在合适的年龄做合适的事情，主要是指改生孩子的年龄一定要完成生育，减少因卵巢功能减退对个人和家庭的不良影响等。
39问医生
卵巢功能不好怎么调
赵凯峰
不孕不育
主治医师
昆明送子鸟医院
二级
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2020-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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