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气血亏损该怎样调理

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
调整饮食，摄入补气养血的食物如红枣、枸杞、桂圆、阿胶等。适量运动以提升体质，如太极、瑜伽。保持良好的作息习惯，避免熬夜。必要时，可咨询中医师，服用中药调理，如十全大补汤、四物汤等。注意心理调适，减少压力。如有严重症状，应及时就医。
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2025-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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