改善早泄可以考虑生活方式调整、行为疗法、抗抑郁药、5-羟色胺再摄取抑制剂、阴茎生物反馈疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动和充足睡眠，旨在通过改善整体健康状况来缓解早泄。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，进而改善性功能。特定的饮食习惯如富含锌的食物可能对男性生殖系统有益；规律运动可增强心血管健康并减少压力；而充足的睡眠有助于恢复精力和平衡内分泌水平。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧及性反应控制方法。此法基于认知行为学原理，旨在帮助个体识别并改变导致早泄的错误观念及行为模式。通过建立良好的沟通渠道以及掌握正确的性技巧，个体能够更好地掌控射精时间。
3.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱使用，常见的有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、氟西汀等。这类药物能调节大脑神经递质平衡，减轻情绪障碍的同时也有助于改善部分患者的性功能问题。但须注意不宜突然停药以免引起撤药反应。
4.5-羟色胺再摄取抑制剂
5-羟色胺再摄取抑制剂是一种常用的抗抑郁药物，通过增加突触间隙中5-羟色胺浓度来发挥作用，从而延长射精潜伏期。早泄常常伴随着焦虑和压力，而5-羟色胺再摄取抑制剂能够提高个体的情绪稳定性，降低因紧张引起的过早射精风险。开始服用时应从低剂量开始，并按医嘱逐步调整至有效剂量。
5.阴茎生物反馈疗法
阴茎生物反馈疗法是通过特殊的传感器监测阴茎血流量变化并将信息传递给患者，让他们学会控制这些生理反应的一种治疗方法。该技术可以帮助个体了解并控制射精过程中的生理变化，从而延长射精时间。在接受治疗期间，患者需要定期前往医院接受专业人员指导。
建议患者在日常生活中保持适度的运动锻炼，如慢跑、游泳等，以促进血液循环，辅助改善勃起功能，但要避免剧烈运动以防受伤。同时，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动和充足睡眠，旨在通过改善整体健康状况来缓解早泄。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，进而改善性功能。特定的饮食习惯如富含锌的食物可能对男性生殖系统有益；规律运动可增强心血管健康并减少压力；而充足的睡眠有助于恢复精力和平衡内分泌水平。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧及性反应控制方法。此法基于认知行为学原理，旨在帮助个体识别并改变导致早泄的错误观念及行为模式。通过建立良好的沟通渠道以及掌握正确的性技巧，个体能够更好地掌控射精时间。
3.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱使用，常见的有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、氟西汀等。这类药物能调节大脑神经递质平衡，减轻情绪障碍的同时也有助于改善部分患者的性功能问题。但须注意不宜突然停药以免引起撤药反应。
4.5-羟色胺再摄取抑制剂
5-羟色胺再摄取抑制剂是一种常用的抗抑郁药物，通过增加突触间隙中5-羟色胺浓度来发挥作用，从而延长射精潜伏期。早泄常常伴随着焦虑和压力，而5-羟色胺再摄取抑制剂能够提高个体的情绪稳定性，降低因紧张引起的过早射精风险。开始服用时应从低剂量开始，并按医嘱逐步调整至有效剂量。
5.阴茎生物反馈疗法
阴茎生物反馈疗法是通过特殊的传感器监测阴茎血流量变化并将信息传递给患者，让他们学会控制这些生理反应的一种治疗方法。该技术可以帮助个体了解并控制射精过程中的生理变化，从而延长射精时间。在接受治疗期间，患者需要定期前往医院接受专业人员指导。
建议患者在日常生活中保持适度的运动锻炼，如慢跑、游泳等，以促进血液循环，辅助改善勃起功能，但要避免剧烈运动以防受伤。同时，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸达泊西汀片
金水宝胶囊
四子填精胶囊
