生完孩子后发现甲减可以考虑通过饮食调整、甲状腺激素替代疗法、生活方式干预、心理支持等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调整
患者应增加碘元素摄入量，如海带、紫菜等海产品以及加碘盐；减少高纤维食物如粗粮及含铁质丰富的食物如菠菜等。因为碘是合成甲状腺素的重要原料，适当补充可促进甲状腺功能恢复；而高纤维及含铁质丰富食物会妨碍机体对碘的吸收利用。
2.甲状腺激素替代疗法
通过口服左旋甲状腺素钠片来补充体内缺乏的甲状腺激素，通常起始剂量较小，逐渐增加至目标剂量。此措施能够纠正因甲状腺功能低下导致的新陈代谢减慢、体重增加等症状。注意监测药物效果及副作用，并遵循医嘱调整用药方案。
3.生活方式干预
建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累；同时适量运动，如散步、瑜伽等，以改善身体状况。良好的生活习惯有助于提高机体免疫力，辅助控制病情。但需注意不可剧烈运动以免加重心脏负担。
4.心理支持
提供心理咨询或支持小组活动，帮助产妇应对产后压力和情绪波动。产后甲减可能伴随抑郁或焦虑等问题，心理支持可以帮助缓解压力，有利于疾病的管理。在实施心理支持时，应考虑到个体差异，尊重产妇的感受和需求。
此外，产妇还要定期复查甲状腺功能，以便及时发现并处理任何变化。
1.饮食调整
患者应增加碘元素摄入量，如海带、紫菜等海产品以及加碘盐；减少高纤维食物如粗粮及含铁质丰富的食物如菠菜等。因为碘是合成甲状腺素的重要原料，适当补充可促进甲状腺功能恢复；而高纤维及含铁质丰富食物会妨碍机体对碘的吸收利用。
2.甲状腺激素替代疗法
通过口服左旋甲状腺素钠片来补充体内缺乏的甲状腺激素，通常起始剂量较小，逐渐增加至目标剂量。此措施能够纠正因甲状腺功能低下导致的新陈代谢减慢、体重增加等症状。注意监测药物效果及副作用，并遵循医嘱调整用药方案。
3.生活方式干预
建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累；同时适量运动，如散步、瑜伽等，以改善身体状况。良好的生活习惯有助于提高机体免疫力，辅助控制病情。但需注意不可剧烈运动以免加重心脏负担。
4.心理支持
提供心理咨询或支持小组活动，帮助产妇应对产后压力和情绪波动。产后甲减可能伴随抑郁或焦虑等问题，心理支持可以帮助缓解压力，有利于疾病的管理。在实施心理支持时，应考虑到个体差异，尊重产妇的感受和需求。
此外，产妇还要定期复查甲状腺功能，以便及时发现并处理任何变化。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
甲状腺片
定坤丹
注射用甲泼尼龙琥珀酸钠
