防治雪盲可以采取佩戴太阳镜、使用反射屏保护眼镜、避免直视阳光、保持水分、适当休息等措施。
1.佩戴太阳镜
雪盲主要是因为眼睛直接暴露于强光和紫外线辐射下引起的损伤。太阳镜可以过滤掉部分有害光线，降低对眼睛的伤害。选择合适能有效阻隔紫外线的太阳镜，在外出时佩戴以减少眼睛与强光的直接接触。
2.使用反射屏保护眼镜
反射屏保护眼镜可以在一定程度上防止强光直射眼睛，从而起到一定的防护作用。在进行滑雪、滑冰等户外活动时，可配戴反射屏保护眼镜来辅助防护。
3.避免直视阳光
直视阳光会导致短时间内大量紫外线进入眼内，加剧雪盲症状。在强光照射环境下应尽量避免直视阳光，可通过眯眼或佩戴有色眼镜等方式减轻眼部受到的紫外线辐射。
4.保持水分
保持充足的水分有助于缓解因强光引起的眼部干涩和不适感。在户外活动中注意补充水分，随身携带护眼喷雾或人工泪液滴剂也可帮助缓解症状。
5.适当休息
适当休息可以帮助眼睛从强烈的光线刺激中恢复过来，减少发生雪盲的风险。长时间处于强光环境中时，建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或闭目养神。
若出现畏光、流泪、异物感等症状，应及时前往医院眼科就诊。
1.佩戴太阳镜
雪盲主要是因为眼睛直接暴露于强光和紫外线辐射下引起的损伤。太阳镜可以过滤掉部分有害光线，降低对眼睛的伤害。选择合适能有效阻隔紫外线的太阳镜，在外出时佩戴以减少眼睛与强光的直接接触。
2.使用反射屏保护眼镜
反射屏保护眼镜可以在一定程度上防止强光直射眼睛，从而起到一定的防护作用。在进行滑雪、滑冰等户外活动时，可配戴反射屏保护眼镜来辅助防护。
3.避免直视阳光
直视阳光会导致短时间内大量紫外线进入眼内，加剧雪盲症状。在强光照射环境下应尽量避免直视阳光，可通过眯眼或佩戴有色眼镜等方式减轻眼部受到的紫外线辐射。
4.保持水分
保持充足的水分有助于缓解因强光引起的眼部干涩和不适感。在户外活动中注意补充水分，随身携带护眼喷雾或人工泪液滴剂也可帮助缓解症状。
5.适当休息
适当休息可以帮助眼睛从强烈的光线刺激中恢复过来，减少发生雪盲的风险。长时间处于强光环境中时，建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或闭目养神。
若出现畏光、流泪、异物感等症状，应及时前往医院眼科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
